Урок «Растяжки на полу»

Растяжка для новичков подходит для любого уровня и помогает размять тело, увеличить диапазон движения суставов и в целом заряжает энергией.

Поэтому опытный педагог Умарова С. Р. советует растягиваться ежедневно по полчаса. Регулярная растяжка просто необходима тем, кто танцует, выстраивает мускулатуру своего тела или мечтает улучшить результаты в любимом виде спорта.